post pod postem

Tomasz. mógłbyś mi podać jakiś przykładowy FBW dla mnie? bo ja jestem zielony w te klocki, jak możesz to podaj jakieś 4-6 ćwiczeń, ile serii do każdego ćwiczenia, i powtórzeń. możesz również podać ciężary, z w/w planu wiesz ile mogę. sry za post pod postem ;]

[...] czy to najlepsza opcja, trochę obawiam się wykonywać ćwiczenia na ślepo względem mojej wady, nawet z lekkim obciążeniem. Może przesadnie zwracam na to uwagę. Jeżeli ktoś miałby jeszcze coś do dodania, bardzo proszę. A sam trening jest w porządku? Przepraszam za post pod postem, źle klikąłem. Zmieniony przez - devilx997 w dniu 2018-07-08 22:12:02

[...] jakas kontuzje barku\klatki sam do konca nie wiem i tez mnie barki zawsze bola na duzej ilosci powt. Sam dalej do konca nie wiem dlaczego. Fizjo tez do konca nie wie. Ale cwiczyc moge w miare normalnie. Dlatego cwiczye glownie w zakresie 5-6 powt. Izolacje 8-10. ps sorrki za post pod postem. Zmieniony przez - krawat w dniu 2016-03-16 08:23:20

ok, sora że tak upierdliwie post pod postem zdjęcia rtg już mam jak to w polskich przychodniach- nie mogłam dzisiaj iść do oceny zdjęcia (ortopedy)... poszłam do nfz -termin 26.11 (następna środa) czy na forum są osoby, które potrafiły by ocenić zdjęcie kości, wtedy bym zeskanowała i wrzuciła? poza tym czy duże mogą być konsekwencje, jeśli tyle [...]

Wiem, że pisać post pod postem do bardzo nieładnie, ale chciałem prosić, żeby ktoś spojrzał na to co tu napisałem i powiedział mi, czy jest sens zaczynać taki trening.

Sorry że post pod postem ale nie ma opcji edytuj :/ Dodam że w wieku 13-14.5 ćwiczyłem dość intensywnie parkour i ból odczuwam przy wewnętrznej części kolana i wzdłuż więzadła łączącego piszczel pod rzepką.

tylko 2 osoby tu spamują ? trzeba rozruszać spam soryy za post pod postem

[...] ze można :) Ale w żaden sposób nie chce kwestionować porady, to po prostu moja czysta, subiektywna ocena, na podstawie tego co widzę i słyszę :) P.S. Przepraszam, że napisałem post pod postem, następnym razem będę edytować poprzedni :) Zmieniony przez - noSound87 w dniu 2012-07-24 18:48:34 Zmieniony przez - noSound87 w dniu 2012-07-24 18:49:52

sory ze post pod postem , ale odświeżam bo zalezy mi na odpowiedzi do jutra rana

B 3 t 1,5 w 3 ogólnie 2755 kcal nie wliczając łyżki mąki kukurydzianej , jak bede chcial redukować to ciąć węgle czy białko? bo zwiększał już raczej nie bede , sory za post pod postem ale nie moge edytować

~sory za post pod postem, ale nie da sie edytowac~ zreszta jak mozesz wysuwac jakies idiotyczne wnioski, skoro nie masz zadnej wiedzy ktora moglbys sie kierowac, a homeopatie zalecają lekarze, który znają sie na swojej pracy, zreszta jest od dawna stosowana i chwalona, wiec u wszystkich klientow wystepuje niby efekt placebo ? po prostu nie umią [...]

Sory za post pod postem . Czytając forum , dalej nie potrafię ułożyć diety . Odrazu mówię , że ta która wklejam nie jest moja i proszę tylko o sprawdzenie jej pod względem moich wymagań , wiem że za dużo może wymagam ale byłby mi ktoś w stanie ułożyć taka wstępną diete ? 1 posilek ryz brazowy 100g jajecznica z 5 jajek na 2 posilek makrela [...]

Będzie post pod postem,ale prosze o wyrozumiałość .Ma ktoś może interwencje Kuszczaka i gola Drogby?

Sory że tak pisze znów post pod postem ale chciał bym uzyskać jeszcze odpowiedzi na te pytanie, dziękuje z góry i przepraszam

Sory że tak pisze znów post pod postem ale chciał bym uzyskać jeszcze odpowiedzi na te pytanie, dziękuje z góry i przepraszam

Przepraszam za post pod postem Nie wiem co się porobiło Prosze moderatora o scalenie postów

sory za podbicie i post pod postem, ale sprawdzi mi ktoś ten plan ??

Sory za post pod postem ale zrobiłem sobie małe porównanie. 2 lata różnicy między zdjęciami. A wtedy wydawało mi się że jest nawet dobrze %-) /SFD/2019/12/20/62e51a1807f540ce95a92cd7647a0010.jpg /SFD/2019/12/20/ea1202671d6b421b9f4dd942b90af63d.jpg /SFD/2019/12/20/1edfdc0558d541d78fa96d8e0083db30.jpg

Kolega trenuję : Pon ; Klata, triceps Wt : Plecy, biceps Śr : wolne Czw: Barki Piąt : Nogi Czy w środę i sobotę może dorzucić Tabate ? Kolega też jest na redukcji . Przepraszam że znów post pod postem ale zapomiałem się i za wcześnie enter poszedł :) Pozdro

[...] to przynajmniej będziesz wiedział od czego Ad 4. Sprawdz sobie ile kalorii i jaki rozkład b/t/w ma pizza. Nie warto z niej rezygnować całkowicie ale myślę, że jak 2x na miesiąc sobie na nią pozwolisz i nie opieprzysz na raz 50cm to nie powinieneś od tego umrzeć Sorry za post pod postem. Zmieniony przez - johny_d w dniu 2011-11-28 10:39:32